-
Για νέους αρχάριους πώς να επιλέξετε πλάκα προφυλακτήρα;
Ας εστιάσουμε στην τυπική πλάκα προφυλακτήρα 50 mm, την οποία συνιστούμε ανεπιφύλακτα. Επειδή είναι συμβατό με την αίσθηση της διάταξης, την αίσθηση της δύναμης και την περιεκτική αίσθηση της ΚΙ. Η πλάκα του προφυλακτήρα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σε προπόνηση άρσης βαρών, προπόνηση άρσης βαρών και φυσική...Διαβάστε περισσότερα -
Τέσσερις τύποι μπάρας εισαγωγή.
Σήμερα, ας μιλήσουμε για την ταξινόμηση και τη διαφορά των μπάρα, ώστε ο καθένας να έχει καθαρό μυαλό όταν επενδύει ή απλά προπονείται. Οι μπάρα μπορούν χονδρικά να χωριστούν σε 4 κατηγορίες ανάλογα με το στυλ προπόνησής τους. Στη συνέχεια, θα παρουσιάσουμε τα χαρακτηριστικά και ...Διαβάστε περισσότερα -
Προπόνηση μονής πλάκας-6 Εξαιρετικές ασκήσεις προπόνησης για τη χρήση της πλάκας προφυλακτήρα
Οι πλάκες προφυλακτήρα είναι διαθέσιμες στο γυμναστήριο που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κάνετε πολλές ασκήσεις, η μονή πλάκα σας προσφέρει άνετο κράτημα και μπορεί επίσης να κάνει πολλές κινήσεις για να βοηθήσει την κύρια προπόνησή μας! Εδώ, θέλουμε να σας παρουσιάσουμε να κάνετε μερικές κλασικές κινήσεις που χρησιμοποιούν αλήτη...Διαβάστε περισσότερα
